Bnovo

Как правильно париться в бане

Поход в баню – это особый ритуал. После него организм человека очищается и освобождается не только от негативных эмоций, но и от вредных веществ, которые препятствовали его нормальному функционированию. Чтобы сеанс паренья в бане, заказанной в мотеле, принес максимальный эффект, необходимо знать основные правила проведения этой процедуры. Поход сюда предполагает не только нахождение в парилке, но и массаж при помощи веника. Стоит учитывать, что его должен проводить квалифицированный специалист. Поэтому лучше посещать такое заведение как баня в мотеле, где предоставляются услуги банщика.

 

Ошибочно полагать, что массаж при помощи веника проводится в виде сильных ударов по ногам и спине. Все манипуляции представляют собой последовательное поглаживание и легкое похлопывание. Движения проводятся в строго определенном порядке. Первый цикл – это поглаживания вдоль всего туловища. Затем делаются компрессы. Веник поднимается на высоту человеческого роста, а потом плавно опускается на те зоны, которые требуют подобного воздействия (поясница, верхний шейный отдел позвоночника, коленные и бедренные суставы). После компресса банщик проводит растяжку вениками в двух направлениях: от поясницы к голове и от поясницы к пяткам. Завершающий этап – опахивание. Его особенность заключается в том, что веник не касается кожи, он лишь опускает поток воздуха к телу и разгоняет его. Такого полноценного сеанса с соблюдением всех правил паренья можно добиться только в банях при мотелях, имеющих оздоровительные комплексы.

 

   Условия проведения банного сеанса

 

Банный сеанс не проводится на сытый желудок. Последний прием пищи должен быть не позже чем за 2 часа. Необходимо принять теплый душ (баня в мотеле обязательно предоставляет такую услугу), и лишь потом заходить в парную. Перед тем как начать париться, человеку понадобиться побыть в парной около 10-ти минут и столько же времени в предбаннике. Лучше если цикл в режиме «парная-предбанник» будет проведен два-три раза. Подобная подготовка поможет организму адаптироваться к микроклимату и полностью расслабиться.

 

Еще один нюанс: в парной, которой оборудована баня в мотеле, следует соблюдать правильный режим дыхания – вдох и выдох только через рот. В этом случае теплый пар поможет прогреть легкие и бронхи, дополнительно увлажнить слизистую оболочку дыхательной системы.

 

Ощущение жажды является достаточно распространенным после окончания паренья. Его лучше утолять при помощи кваса или подкисленной лимоном воды, температура напитков не должна быть слишком низкой. Алкоголь любой крепости при посещении русской бани в Ленинградской области – это табу, которое не стоит нарушать. В противном случае, вся целебность банного сеанса будет сведена к нулю.