Bnovo

Русская баня: кости распарит, дело поправит, душу вылечит

Самое лучшее лекарство от депрессии – традиционная русская баня. Но кроме восстановления психо-эмоционального фона, русские бани в ленинградской области благотворно влияют на общее физическое состояние здоровья. Практически все системы человеческого организма после парной начинают работать в обновленном режиме. Такая особенность обусловлена воздействием пара на человека, а так же изменением температуры и влажности воздуха в периоды выхода из помещения парной в предбанник и обратно.

 

Стоит отметить, что посещение бани полезно практически для всех, чего нельзя сказать о новомодной финской сауне. Наша русская баня в Ленинградской области или любом другом регионе работает на соблюдении принципа небольшой температуры подогрева воздуха (не более 50 градусов) с высокими показателями его важности (в пределах 70-80%). Именно поэтому сеанс в русской бане, заказанной в Ленинградской области мягко и максимально щадящим образом влияет на человека, а его организм не входит в состояние перегрузки и не испытывает стресса.

 

В финской сауне используется сухой пар небольшой влажности – до 20%, но с достаточно высокой температурой, начиная с 80 градусов. Некоторые, наиболее смелые посетители сауны, предпочитают париться при температуре свыше 100 градусов. Но пребывание в подобной парилке не должно превышать 10 минут. При более длительном сеансе такой пар будет негативно отражаться на самочувствии. Самое простое, что может произойти – это возникновение легкого общего недомогания, небольшое головокружение. Поэтому, если хочется подольше посидеть в парилке в облаках целебного пара, насладиться сеансом массажа с помощью веника, стоит отдавать предпочтение такому виду парной как русская баня Ленинградская область имеет множество оздоровительных комплексов, предоставляющих подобные услуги.

 

  Благотворное влияние русской бани на системы организма человека

 

При сеансе паренья в русской бане, расположенной Ленинградской области все сосуды расширяются, а ток крови по ним проходит с более высокой скоростью. Сердечная мышца начинает активнее работать и сокращаться на уровне 100 ударов в минуту. После того как человек выходит из парилки и окунается в ледяную купель, циркуляция крови изменяется. В результате подобной тренировки, сердечнососудистая система начинает работать в обновленном режиме. Это, в свою очередь, является отличной профилактикой инфарктов, инсультов и других болезней сердца.

 

Трудно переоценить влияние сеансов посещения русских бань в Ленинградской области на нервную систему. Стремительный темп жизни, перманентное стрессовое состояние, возникающее на работе, настолько сильны, что организм не может достичь необходимого уровня релакса самостоятельно. Поход в парную в этом случае является объективной необходимостью. Воздействие горячего пара мягко и постепенно снижает активность работы головного мозга, за счет сокращения притока крови к нему. В результате состояние эмоционального и психического напряжения начинает уменьшаться. При этом непроизвольно происходит расслабление всех мышц, и человек постепенно входит в состояние эйфории. Вот почему после бани каждый отмечает удивительную легкость и невесомость собственного тела.

 

Органы дыхания – еще одна внутренняя система человека, которая улучшает свою работу после походов в баню. Под влиянием пара происходит активное насыщение организма, дополнительное вентилирование легких, расширение бронхов, увеличение их эластичности. К тому же, теплый пар прогревает слизистую оболочку органов. За счет подобной тренировки дыхательной системы снижается риск возникновения частых простуд.